सेब बहुत पोषक तत्वों से भरा हुआ है

इसमें प्रोटीन, फाइबर और आयरन की अधिक मात्रा होती है

शरीर की इम्यूनिटी सेब खाने से बढ़ती है

साथ में, सेब कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करता है

खाली पेट सेब खाने के लाभों के अलावा नुकसान भी हैं

सेब में अधिक फाइबर होने से पाचन समस्याएं हो सकती हैं।

जिन लोगों को गैस , एसिडिटी जैसी समस्याएं रहती हैं

खाली पेट सेब नहीं खाना चाहिए

कुछ लोगों को खाली पेट सेब खाने से चेहरे पर दाने भी निकल जाते हैं।

जब आप खाली पेट सेब खाते हैं, तो आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।

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