खाना पकाने के लिए सरसों का तेल प्रयोग करें
माना जाता है कि यह सेहत के लिए अच्छा है
इस तेल को भी मेडिकल रिपोर्ट्स ने सबसे अच्छा बताया है
।
मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड इसमें है
इस तेल में बहुत सारे ओमेगा-3 फैटी एसिड हैं
इस तेल में प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन होते हैं
इस तेल का प्रयोग सूजन और तनाव को कम करता है।
सरसों का तेल आपको वजन कम करने में मदद करता है
यह तेल दिल की सेहत के लिए बेहतर है
सरसों तेल मांसपेशियों को मजबूत बनाता है