लौकी मैं  लगभग 92% पानी है

इसमें खनिज, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और आहार फाइबर हैं

लौकी भी वजन कम करने में अच्छी होती है।

इसका  जूस दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है

इससे कोलेस्ट्रॉल स्तर घट सकता है

जो बल्ड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करता है

लौकी का जूस पेट के लिए बहुत अच्छा होता है

इससे स्किन ड्राई नहीं होती

ये डायबिटीज रोगियों के लिए बेहतर मानी जाती है