स्वस्थ रहने के लिए चलना बहुत महत्वपूर्ण है
अगर आप हर दिन 30min पैदल चलते हैं
तो आपको कई लाभ मिल सकते हैं
पैदल चलने से क्या होता है, आइए जानते हैं।
वजन कम होता है
तनाव कम होता है
ब्लड में शुगर लेवल कम होता है
हड्डियां मजबूत होती है
दिमाग शांत होता है.