गर्दन दर्द कुछ मिनटों में ठीक होगा आगे देखे कैसे
बर्फ से करे सेकाई
आइस पैक
हीट पैक लगा के रखे
सरसों तेल
गरम पानी से करे सेकाई
तकया लेके न सोये
सेंध नमक का सेवन करे
योगा करे